Que grignoter entre les repas ?

Bonjour tout le monde !
Alors avant de me recevoir des tomates en pleine face, je précise que je sais très bien qu'il ne faut pas manger entre les repas...je sais aussi qu'il faut manger 5 fruits et légumes par jour ainsi que 3 produits laitier, et ne pas manger trop gras ni trop sucré ni trop salé Mais je n'ai jamais suivie ces règles, je trouve ça contradictoire et débile
Bref, là n'est pas mon soucis. J'ai le syndrome de lagrignoteuseentrelesrepas stade maximal. Ça veut rien dire, osef. J'ai essayée mainte et mainte fois d'arrêter de grignoter entre les repas, mais que voulez vous, c'est pour moi impossible ! Et on ne me fera pas changer. Seulement, il s'avère que les fruits se font rares par ici, et que j'aime ceux les plus long à préparer. xD Ou les plus volumineux, ou les moins pratique. Donc je cherche quelque chose, un aliment que je pourrai grignoter entre les repas, qui respecte ces critères :
- il ne doit pas faire grossir (très très important)
- il ne doit pas être encombrant & doit être pratique -genre pas un truc à éplucher ! Car c'est un aliment que j'emporterai au collège, donc il faut que ce soit pratique
- et il doit être le plus sain possible...

Voilà voilà...j'espère que vous pourrez m'aider !
Merci d'avance !!

Perso j'adore les galettes de mais ou celle de riz. Elles sont en vente à Carrfour ou autre, ça cale bien l'estomac et meme si le gout n'est pas toujours terrible, dès que t'en manges une, t'es piégée.

Ah oui c'est une bonne idée ça, mais le goût j'avais déjà goûtée je n'aime pas du tout xD Mais il faudrait que je ré-essaye.
Merci !
Si vous avez d'autres idées, surtout n'hésitez pas

Des fruits secs (abricots, figues, mangues, bananes, pruneaux, ananas, ...), noix, noisettes, amandes, ... ?

Oh ce n'est pas bête ça les fruits sec ! Et je viens de voir, des graines ça pourrait faire l'affaire aussi ? Les quelles ?

Graines de tournesol ou de courges sont mes préférées

falcostar a écrit:

Graines de tournesol ou de courges sont mes préférées

J'approuve

Je fais souvent comme Choup's. Mon mélange de fruits secs et noix diverses. Ça cale très bien.
Une pomme, une orange, une poire, une mandarine, une banane, c'est pas trop difficile à transporter non?
Même les carrotes, tu peux les manger ainsi ^^

(et faux t'as pas besoin de 5 fruits et légumes par jour, ni (!) de produits laitiers )

Je vais faire ça alors, merci !
Je ne sais pas si c'est comme ça en Suisse, mais va en France et allume ta télé : ils ne font que rabâcher ça ! Moi en produit laitier, je n'en prend qu'un par jour, les légumes/fruits ben ça dépend des jours...mais ils se contredisent en fait, il disent de ne pas manger trop gras, mais faut manger 3 produits laitier par jour hein ! Bref bref ^^'

Oui c'est clair qu'en France tu vois ça partout ! Télé, magasines, même dans la rue !

Cela dit, je ne consomme aucun produit laitier, et je suis en pleine forme.

Les galettes de riz je confirme c'est super bon, et encore meilleur avec du chocolat dessus

En effet, fruits secs en plus tu peux facilement varier, en magasin tu trouves raisins, fruits rouges, papayes, melons, ananas, figues...

Sinon, des barres de céréales, ça peut être bien aussi. ^^

Hum, je te dirai des pommes, poires, fraises, framboises, fruits rouges, fruits secs... ^^

Moi j'emmène toujours de pommes au lycée. C'est très peu calorique, même "à calorie négative" c'est à dire que l'action de digérer ce fruit utilise plus de calories que le manger ne t'en apporte.
En plus, c'est pratique (prévoit une feuille se sopalin ou cas ou ca goutte ^^'), c'est sain, ca cale bien et il en existe des centaines de variétés ! Bref, je suis accro ^^

tu peux manger des fruits mais fait attention a pas dépasser le nombre de 3 par jour car le sucre contenue dans les fruits peuvent faire grossir! Les fruits a coqs sont bien car ils contiennent du calcium mais ils sont aussi assez gras. le pain pourrait être pas mal aussi car il cale. je te conseillerais de varie dans la journée/semaine.

Ensuite il serais intéressant de savoir pourquoi tu grignotes? manges tu assez pendant le repas?

Et si tu faisais une activité, sortir des que tu as envie de grignoté?
L'ideal serais que tu arrives a te défaire de cette envie. (le 4h est une collation et n'est pas considère comme un grignotage)