L'application Petit Bambou, pour apprendre à méditer

Rappel du premier message :

J'ai cherché sur le fo mais je n'ai pas trouvé de sujet qui en parle. Si j'ai mal cherché, désolée et n'hésitez pas à supprimer

Ce qui me pose le plus de problème pour mettre un pied dans la CA (notamment mais c'est aussi problématique dans le travail que je fais sur moi) c'est la concentration.
Je suis du genre à faire 10 000 trucs en même temps, à m'éparpiller de partout, bref la concentration, le centrage sur soi ou sur un point précis, la relaxation, c'est vraiment pas ma tasse de thé.

Donc.... si toi aussi, copain ou copine, tu galères, je te conseille l'application Petit Bambou

C'est une aide à la méditation, un coup de main pour mettre le pied à l'étrier. C'est ma mamounette qui l'utilise et me l'a recommandée. J'en suis à ma 5ème séance (elles font 10 minutes en plus histoire d'y aller doucement) et franchement je trouve ça super.

Alors y a encore du boulot, mais franchement je commence à être un plus à l'aise et je me sens plus concentrée à chaque nouvelle séance. Ils sont très pédagogues.

L'appli est gratuite et existe sur iphone et google play. Je ne peux pas poster le lien parce que je suis trop petite sur le forum   mais tapez petit bambou sur notre copain google, vous trouverez de suite.

Vala, comme la méditation c'est ma bête noire, je me suis dit que ça aiderait peut être certains/es d'entre vous à mettre le pied à l'étrier pour finir par se débrouiller tous seuls comme des grands

bonsoir à tous.
J'utilise moi aussi petitBambou sur mon smartphone depuis déjà 2 mois. Après la phase découverte, l'appli devient payante mais ça vaut vraiment le coup.
Ça m'a beaucoup apporté dans ma vie de tous les jours, surtout le cycle sur le lâcher prise mais un bémol pour moi. Malgré le fait que je fasse la méditation avant la CA, sitôt la séance finie , mon esprit recommence à vagabonder... du coup je n'arrive vraiment pas à me concentrer et j'ai plutôt l'impression que mon mental prend le dessus...

Pour ma part j'utilise "Neo - voyage intérieur", je trouve cette application vraiment sympa, avec des ambiances voyages dans des méditations guidées, en Amazonie pour commencer. Avec un casque, les effets sont vraiment très prenants et aident à la concentration.

J'ai également Petit Bambou, mais pour le moment je ne pratique que la cohérence cardiaque avec cette application