L'application Petit Bambou, pour apprendre à méditer

J'ai cherché sur le fo mais je n'ai pas trouvé de sujet qui en parle. Si j'ai mal cherché, désolée et n'hésitez pas à supprimer

Ce qui me pose le plus de problème pour mettre un pied dans la CA (notamment mais c'est aussi problématique dans le travail que je fais sur moi) c'est la concentration.
Je suis du genre à faire 10 000 trucs en même temps, à m'éparpiller de partout, bref la concentration, le centrage sur soi ou sur un point précis, la relaxation, c'est vraiment pas ma tasse de thé.

Donc.... si toi aussi, copain ou copine, tu galères, je te conseille l'application Petit Bambou

C'est une aide à la méditation, un coup de main pour mettre le pied à l'étrier. C'est ma mamounette qui l'utilise et me l'a recommandée. J'en suis à ma 5ème séance (elles font 10 minutes en plus histoire d'y aller doucement) et franchement je trouve ça super.

Alors y a encore du boulot, mais franchement je commence à être un plus à l'aise et je me sens plus concentrée à chaque nouvelle séance. Ils sont très pédagogues.

L'appli est gratuite et existe sur iphone et google play. Je ne peux pas poster le lien parce que je suis trop petite sur le forum   mais tapez petit bambou sur notre copain google, vous trouverez de suite.

Vala, comme la méditation c'est ma bête noire, je me suis dit que ça aiderait peut être certains/es d'entre vous à mettre le pied à l'étrier pour finir par se débrouiller tous seuls comme des grands

Ouii je connais, je voulais justement l'utiliser sur mon portable pour que ce soit plus pratique, mais ça n'a jamais fonctionné, du coup j'ai dû faire 3 méditations ... mais bon j'ai d'autres audio je fais autrement (qd je médite pck là j'ai le temps mais j'ai la flemme lol)
En tout cas je trouve ça chouette comme site, un bon moyen de s'y mettre tranquillement et facilement, 10 min c'est largement bien pour pas se dégoûter aussi au début.

Ah zut c'est dommage ! Moi elle fonctionne super bien, j'en suis vraiment contente <3

Moi c'est pas Petit Bambou mais ZENFIE que j'utilise ^^

ah je connais pas

C'est le même principe que petit bambou si ma mémoire est bonne.

Tu as une dizaine de méditations guidées de 10 min environ (si t'en veut plus faut payer ^^) mais tu peux les écouter autant de fois que tu le veux donc c'est pas dérangeant.

Moi je les écoutais beaucoup quand je travaillais en horaires décalés car ça me fatiguait beaucoup et que j'arrivais pas à me reposer pour récupérer.
Du coup, ça m'aidait à me reposer en rentrant du boulot (ou carrément m'endormir pour une micro sieste de 10-15 min hyper-régénératrice).

C'est ce que j'ai fait hier soir, je l'ai faite juste avant de dormir, ça m'a bien aidée \o/

Héhé ^^ Je vois que je suis pas la seule ! Quand j'avais mes cours de sophro, tu pouvais être sure que pendant la méditation (ou relaxation), je m'endormais 98% du temps. C'était un truc de ouf.

Rah ouais la sophro pour moi c'est une sieste en fait j'ai suivi un cycle de prépa à l'accouchement et là qd je veux m'entraîner bah ... je m'endors, le début c'est ok et à un moment je pars je ne sais où et je reviens qd elle nous dit de revenir ! donc en gros je loupe toute la partie visualisation ... j'imagine que l'inconscient travaille qd même mais zut ! même si je me met assise je m'endors

Bref, ça fait qd même du bien !

j'ai essayé petit bambou mais la voix de la fille me soulait, du coup j'ai pris Mind qui est pas mal aussi ! c'est même principe même tarif.

haha oui je peux comprendre, moi ça va je la supporte la créature

Merci pour le partage ! Je l'ai installé du coup, et fais l premier exercice découverte, ça promet d'être très sympa ! Personnellement la voix de la fille ne me perturbe pas plus que ça :-D

Ah cool, ravie que ça te serve ^_^

Coucou !
J'ai découvert l'appli grâce au topic (MERCI!), j'ai fait les deux premières séances gratuites, c'est vraiment plaisant ! Ça détend énormément et permet de se recentrer. J'ai qu'une hâte, continuer ... =)

Je préfère Namatata, pour la voix
Et ma séance pour dormir marche à chaque fois!

J'ai du mal à accrocher à PetitBambou, mais je vois qu'il y en a d'autre ma foi j'essayerai
Après j'avoue que les méditations guidées j'ai un peu de mal. De temps en temps ça me donne des idées certes mais je médite mieux avec une musique que j'aime et une intention posée avant (dormir, trouver une réponse, se relaxer etc...) Ca doit etre mon côté exploratrice ça lol

Super interessante ces applications ! Je vais les télécharger

Je suis contente que vous parlez de ces applis, car justement je cherchais quelque chose pour m'aider à méditer, car moi aussi j'ai beaucoup de mal...
Je vais les tester de suite.

Envoyé depuis l'appli Topic'it

Ah oui ça me serait bien utile à moi aussi
J'ai énormément de mal à me relaxer.

Mais je ne comprends pas parce que je n'ai aucune applications sur mon smartphone, je ne sais pas pourquoi... C'est un samsung galaxy, donc je suis sous androïd logiquement, mais je n'ai aucune de toutes les appli que vous avez citées

EDIT : Ah, je crois que je viens de comprendre...
Ce sont des logiciels sur pc ? Parce que en lisant "applications" j'ai pensé à androïd et autres plateformes de smartphone

Non, non il s'agit bien d'applications sur smartphone. Tu les trouve sur le googlemarket (ou je sais plus trop quel nom il a !)

Ah d'accord, je n'ai que "Galaxy apps" c'est donc pour ça que je n'ai pas beaucoup d'appli... je vais voir à installer google play ou market, je me disais aussi que ça pouvait venir de là.
Merci

je viens d'installer Petit Bambou, je ferai ma première méditation ce soir dans mon lit ;-)

C’est vrai que je faisais de la méditation et j’avais arrêté, mais je vais m’y remettre parce que j’ai aussi du mal à me détendre avant une CA. J’ai aussi installé l’application de sophrologie de petit bambou, perso la respiration c’est ce qui m’aide le plus avant de vouloir établir la connexion

Personnellement j'utilise Zenfie aussi , je n'ai pas testé Petit bambou mais pourquoi pas. On trouve aussi pas mal de méditations guidées sur Youtube, à voir si elles sont bien

J'adore Petit Bambou. =D 
Et méditer me fait du bien ! 

En ce moment je suis fatiguée et du coup je m'interdit de méditer, car je pense que je ne serait pas assez "concentrée" ! Avez vous déjà méditer avec une très grande fatigue ?
Je crois que je me bloque pour rien ... =/

En autres applications pour Smartphone, il y a aussi :
• Namatata
• 7Mind
• Neo : voyage intérieur
• Zenfie
...